¿Por qué es importante la alimentación en el deporte? Una dieta perfecta debe suministrar energía suficiente para cubrir todas las necesidades del cuerpo, proporcionando todos los nutrientes en cantidades óptimas y considerando las características y necesidades individuales; Además se debe adaptar la ingesta al tipo de deporte realizado y las características propias del entrenamiento (intensidad, sesiones, frecuencia, duración, etc.). La alimentación es uno de los factores de